Чек-лист настройки со своим телом

Как не выгореть и не потерять вкус к жизни на удаленке

Для кого этот чек-лист:

Для кого этот чек-лист:
!
Кто после зимних каникул по-прежнему не в ресурсе
!
Для постоянно работающих с людьми
!
Кто забыл границы своего тела, очень устал и нет сил
!
Кому хочется вернуть радость и спокойствие в свою жизнь

10 простых, но важных вопросов
о распорядке вашего дня и ритме жизни

для погружения в себя и поиска своего ресурса

Автор чек-листа

Катерина
Панфилова
преподаватель английского, перформер и практик плэйбэк-театра, основатель и тренер проекта SELF

Получите бесплатно ваш PDF-файл с простыми техниками саморегуляции

Кто мы и почему мы это делаем

Кто мы и почему мы это делаем

Проект SELF объединяет преподавателей и тренеров, которым важна тема заботы о себе.
За первый год существования проекта мы провели порядка 40 мероприятий, включая 2 онлайн-конференции SELF Conf, 20 онлайн-встреч в сообществе, 8 сессий для совместного хобби, 10 онлайн-классов по телесным и 6 по письменным практикам, 8 эфиров в нашей закрытой группе и 1 эксперимент по работе с бадди (партнером).
Мы верим, что создаем сообщество профессионалов, преподавателей, с новой этикой и отношением к себе, ученикам и коллегам. Вместе мы развиваемся и поддерживаем друг друга.

Катерина Панфилова, Юлия Светикова,
Евгения Исаева и Анна Ермягина