Мы объединяем
Больше чем проект
Комьюнити SELF строится вокруг одноименного проекта для преподавателей по антивыгоранию и гибким навыкам. Участники получают: профилактику профессионального выгорания, мотивацию, поддерживающую среду и, конечно, общение.
Название сообщества — это аббревиатура: Study, Enjoy, Li/ove, Focus.
Комьюнити служит двум важным целям:
Комьюнити служит двум важным целям:
- просветительская - поднимать тему заботы о себе в профессиональном сообществе преподавателей в русскоязычном пространстве
- организационная - предоставить площадку для сплочения, получения помощи и оказания поддержки коллегам
Мы строим профессиональное сообщество современных преподавателей с новой этикой и взглядами на себя и свою профессиональную деятельность и с качественно иным отношением к себе, ученикам и коллегам.
Что дает участие в комьюнити?
Отзывы двух активных участниц SELF - рассказываем за 2 минуты
Традиции комьюнити
К традициям относятся язык сообщества и самоназвание.
У нас очень приветливый tone of voice! Мы говорим простым языком и быстро переходим на "ты".
Участники называют себя SELFеи (вариация: “селфеечки”) и делятся в сообществе SELFийской мудростью. В ходу ласковое обращение "селфики". Если что-то можно отнести к теме заботы о себе или гибких навыков, оно называется SELFическим.
Мы опираемся на принцип sharing is caring, поэтому у нас принято звать с собой и делиться увиденным-услышанным.
Правила:
Правила:
- Принято деликатно относиться друг к другу, разрешается не рассказывать всё (только то, чем комфортно делиться)
- Мы используем безоценочные суждения
- Во время онлайн-встреч тайминг и ведение встречи закреплены за ведущим
- Каждый участник может предложить тему для обсуждения или эфира, поделиться полезным для развития, задать вопрос
- Каждый участник может предложить тему для обсуждения или эфира, поделиться полезным для развития, задать вопрос
Как стать частью сообщества?
Вход в комьюнити осуществляется через заявку
в ней несколько вопросов - так мы с самого начала знакомимся с вами
Подпишитесь на нашу рассылку и соцсети и - приходите на мероприятия!
Что мы сделали для комьюнити за три года:
Эфиры SELF
В начале команда SELF выходила в эфир в закрытой группе раз в месяц. Этот эфир задавал тему месяца.
Мы также брали интервью у коллег и запускали марафоны и челленджи. По хэштегам #self30 и #неподгорайте можно найти прошлогодние эфиры, посвященные антивыгоранию у преподавателей.
День рождения SELF
11 января мы празднуем день рождения!
На фото наш первый онлайн ДР. На этот праздник мы пригласили сообщество и гостей и обсудили, что успели сделать за прошедший год. И собрали идеи и пожелания!
Оффлайн встречи московского актива
Мы стараемся поддерживать общение очно тоже. На таких встречах мы делимся последними новостями из жизни и работы, обсуждаем что посмотрели или что прочитали, а также договариваемся о поездах и посещении конференций./
Так мы встречались в 2021.
Так мы встречались в 2021.
Брейнстормы, письменные практики, мастер-майнды SELF
Такие форматы онлайн-встреч мы проводили в прошлом году. Сюда можно было прийти с проблемой и коллективно найти решение.
Ближайшая встреча комьюнити пройдет онлайн 22 января 2023.
Ближайшая встреча комьюнити пройдет онлайн 22 января 2023.
Участники сообщества, которые пошли дальше
Амбассадоры SELF
Юлия Блинова "Мой путь к SELF"
2020 год стал для меня годом поиска единомышленников. Просто так сошлись звезды: я закончила работу в психологической группе, ушла полностью в онлайн, освободила жизненное пространство от каких-то ненужных взаимодействий и осталась... впервые в жизни с желанием найти тех, с кем можно было бы поговорить. Но не просто поболтать, а найти коллег, которые разделяли бы мои ценности в профессии.
Мой любимый способ найти "своих людей" - это пойти куда-нибудь чему-нибудь учиться. Летом Facebook, словно прочитав мои мысли, показал мне пост о курса "Гармоничном лете". Я подумала и сказала "да". И это было одним из лучших "да" прошлого года, потому что оно познакомило меня с чудесными людьми, научило новым техникам и приемам заботы о себе и открыло новые возможности.
В августе, благодаря SELF, я впервые выступила на онлайн конференции, а потом как-то сообщество, люди и события, стали частью моей жизни. Я люблю все наши SELF ивенты, но Книжному Клубу принадлежит особый уголок моего сердца. Вначале я очень скептически отнеслась к идее "читать книгу необязательно", но начиная с самого первого клуба я оценила полезность такого подхода: понравится книга, можно ее прочитать; а не понравится, разочарование не случится. И это помимо увлекательных обсуждений и интересных практик, которые сопровождают каждую встречу клуба!
Сейчас SELF - часть моей жизни, это люди, с которыми я всегда рада обняться, поддержать и попросить поддержки. А еще я работаю над #SELFonary и каждую неделю рассказываю об основных SELF терминах. (2021)
Мой любимый способ найти "своих людей" - это пойти куда-нибудь чему-нибудь учиться. Летом Facebook, словно прочитав мои мысли, показал мне пост о курса "Гармоничном лете". Я подумала и сказала "да". И это было одним из лучших "да" прошлого года, потому что оно познакомило меня с чудесными людьми, научило новым техникам и приемам заботы о себе и открыло новые возможности.
В августе, благодаря SELF, я впервые выступила на онлайн конференции, а потом как-то сообщество, люди и события, стали частью моей жизни. Я люблю все наши SELF ивенты, но Книжному Клубу принадлежит особый уголок моего сердца. Вначале я очень скептически отнеслась к идее "читать книгу необязательно", но начиная с самого первого клуба я оценила полезность такого подхода: понравится книга, можно ее прочитать; а не понравится, разочарование не случится. И это помимо увлекательных обсуждений и интересных практик, которые сопровождают каждую встречу клуба!
Сейчас SELF - часть моей жизни, это люди, с которыми я всегда рада обняться, поддержать и попросить поддержки. А еще я работаю над #SELFonary и каждую неделю рассказываю об основных SELF терминах. (2021)
Юлия
не только рассказывает о пользе Книжного клуба SELF, но и помогает
организовывать SELF Conf
Ольга Шистарева "Про Олю"
«Здравствуйте. Я – Оля, мне 35 лет, и я учусь прислушиваться к себе и не забывать о себе заботиться.»
Когда Катя попросила меня написать о себе для SELF, это действительно поставило меня в тупик. Первая мысль: «Ой, да кто “я”, чтобы обо мне писать? Уберите софиты, я всегда под ними забываю слова!» (Когда-нибудь я смогу и этот опыт проработать на благо себе.)
Помните себя примерно год назад? Я – почти нет. Я находилась в состоянии близком к срыву. Думаю, нет смысла напоминать, что тогда затронуло всех. Скажу только, что к тому уже моменту я уже была сильно перегружена (по собственному желанию). Мне кажется, я бралась за всё, чтобы понять, моё – не моё. Не самая верная тактика, тем более в условиях и без того низкого ресурса. CELTA, сразу а работу, плюс магистратура, надо, надо, надо. А потом ты садишься писать реферат, и не можешь. Физически, до тошноты!
На встречу SELF я наткнулась случайно. Были и другие сообщества и встречи, но они выветрились из памяти. В SELF захотелось вернуться и послушать ещё… именно просто поприсутствовать. А ведь предлагались вполне практические техники по самопомощи, но у меня было скорее “неприятие”, я то пыталась что-то сделать, то даже и не бралась. Я так устала преодолевать.
Были встречи на co-hobbing, мастермайнды, письменные практики, курс “Гармоничное лето”. В какой-то момент я смогла что-то сказать, и тогда многое изменилось, я узнала, что люди слушают людей, не потому что у них есть что-то умное сказать, а потому что мы – люди, и общение и коммуникация неотъемлемая часть человеческого естества, нужная нам для жизни. Сообщество стало для меня тем местом, где я могу говорить и быть услышанной. А простое “как ты сейчас?” стало напоминанием, что у меня есть “я”.
Я бесконечна благодарна, что SELF появился в соей жизни, и рада быть его частью. Сообщество стало для меня пространством, где я многому учусь. Учусь слышать себя, участь видеть маленькие радости и получать от них удовольствие. Учусь делать то что хочется и когда хочется. Вот прямо сейчас я учусь самопрезентации. Я всё ещё учусь говорить (здесь, в письменном виде), оказалось, мне это всё ещё сложно. (2021)
Когда Катя попросила меня написать о себе для SELF, это действительно поставило меня в тупик. Первая мысль: «Ой, да кто “я”, чтобы обо мне писать? Уберите софиты, я всегда под ними забываю слова!» (Когда-нибудь я смогу и этот опыт проработать на благо себе.)
Помните себя примерно год назад? Я – почти нет. Я находилась в состоянии близком к срыву. Думаю, нет смысла напоминать, что тогда затронуло всех. Скажу только, что к тому уже моменту я уже была сильно перегружена (по собственному желанию). Мне кажется, я бралась за всё, чтобы понять, моё – не моё. Не самая верная тактика, тем более в условиях и без того низкого ресурса. CELTA, сразу а работу, плюс магистратура, надо, надо, надо. А потом ты садишься писать реферат, и не можешь. Физически, до тошноты!
На встречу SELF я наткнулась случайно. Были и другие сообщества и встречи, но они выветрились из памяти. В SELF захотелось вернуться и послушать ещё… именно просто поприсутствовать. А ведь предлагались вполне практические техники по самопомощи, но у меня было скорее “неприятие”, я то пыталась что-то сделать, то даже и не бралась. Я так устала преодолевать.
Были встречи на co-hobbing, мастермайнды, письменные практики, курс “Гармоничное лето”. В какой-то момент я смогла что-то сказать, и тогда многое изменилось, я узнала, что люди слушают людей, не потому что у них есть что-то умное сказать, а потому что мы – люди, и общение и коммуникация неотъемлемая часть человеческого естества, нужная нам для жизни. Сообщество стало для меня тем местом, где я могу говорить и быть услышанной. А простое “как ты сейчас?” стало напоминанием, что у меня есть “я”.
Я бесконечна благодарна, что SELF появился в соей жизни, и рада быть его частью. Сообщество стало для меня пространством, где я многому учусь. Учусь слышать себя, участь видеть маленькие радости и получать от них удовольствие. Учусь делать то что хочется и когда хочется. Вот прямо сейчас я учусь самопрезентации. Я всё ещё учусь говорить (здесь, в письменном виде), оказалось, мне это всё ещё сложно. (2021)
Ольга
активно участвует в жизни сообщества и вдохновенно и с удовольствием делится впечатлениями от мероприятий, стала хранительницей группы сообщества SELF
Наши ценности
01.
любовь к себе
02.
забота о себе
03.
личные границы
04.
умение говорить нет
05.
умение прислушиваться к себе
06.
развитие себя путем ненасилия
07.
взаимопомощь и взаимоподдержка
info@proself.pro
